jubeatをすればダイエットできるのか


音ゲーにこんな効果を求めている人なんていないと思いますが、あれだけ高速に腕を動かしていたらカロリー消費できるんじゃないかと思ったので、実際に計測してみました。

意外とカロリー消費量は大きい

計測方法はApple Watchのワークアウトを使用。

音ゲーの特徴としては、リズムに乗って体を動かすためか、テンポの速い曲だと心拍数も早くなるみたい。どういうカラクリかはよくわからないけど、見てて楽しい。

というわけで合計2クレ、7曲での記録はこのような結果になりました。

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結論としては1曲あたり20kcalほど。1クレで3-4曲プレイすることになるので、これだけで60kcalは消費できると思う。

10クレぐらいすれば間食分が一気に消費できるんじゃないかなと。まあそんなにプレイすればクタクタになるから現実的ではないが。

あとうろうろ歩き続けるよりかはカロリーの消費ペースは早いんじゃないかレベルですね

結論

音ゲーでダイエットは無理だが、2,3クレすればまあまあいい運動になるんじゃないかと思う。

あと私が測ってみた感じ、一番カロリーを消費できるのはDDR、似た感じの手の動きをするReflecBeatとは消費カロリーは同じぐらいでした。